Sabda Rasulullah saw,
“Tiada tempat yang lebih buruk yang dipenuhi oleh seseorang daripada perutnya. Cukuplah bagi seseorang beberapa suap saja untuk menegakkan tulang punggungnya (memperolehi tenaga); jikapun terpaksa sepertiga untuk makanannya, sepertiga untuk minumannya dan sepertiga lagi untuk bernafas.”
(HR Ahmad, disahihkan oleh Al-Abrani)
Alhamdulillah....leganya, this is my last post on my Telenovela from XXXL to XL (as MLA call it..hee..hee ), lepas ni nak berehat dari menulis skrip telenovela...penatla..
Tidur
Tidurlah cara Rasulullah saw iaitu mengiring badan di sebelah kanan dan tapak tangan di bawah pipi. Ia sebenarnya membantu menetapkan kedudukan makanan di dalam usus dan mempercepatkan makanan hadam.
Blogging
Saya juga mengurangkan aktiviti duduk2 di depan komputer. Tau blogging ni berhantu, tapi kuatkan semangat sebab nak sihat. Furthermore, melangut kat depan komputer ni, banyak tanggungjawab terbengkalai...ngee...
Bersederhana
Lastly, kalau nak cilop sekali sekala, it's ok...nak makan junk food or bergoreng or bersantan or ngap that yummy ice-cream...ummmmph! Saya tiada pantang larang dalam bab-bab makan tetapi bersederhana adalah yang terbaik.
Flat Belly Diet (tak try lagi!)
New Findings! Untuk mengempiskan perut, makanlah kekacang, olive oil, dark chocolate and peanut butter kerana makanan2 ini termasuk dalam kategori lemak yang baik (monounsaturated fatty acids) ...tak percaya?! Read here
My Next Aim
My next aim is from XL to L so that I can fit a blue blouse that was given by one of my aunties of size L and of course to fit Tiny's mystery gift...kikikik..
My weight today (30th January 2009) is 58kgs
My aim by 31st December 2009: 56kgs + a flat tummy!
(Hee..hee...yee, memang nak turunkan 2 kgs aje dalam masa setahun ni. When I hit the target, I just want to maintain at 56kgs. I don't want to be toooooo skinny)
Lastly, I enjoy my new lifestyle!
THE END....
“Tiada tempat yang lebih buruk yang dipenuhi oleh seseorang daripada perutnya. Cukuplah bagi seseorang beberapa suap saja untuk menegakkan tulang punggungnya (memperolehi tenaga); jikapun terpaksa sepertiga untuk makanannya, sepertiga untuk minumannya dan sepertiga lagi untuk bernafas.”
(HR Ahmad, disahihkan oleh Al-Abrani)
Alhamdulillah....leganya, this is my last post on my Telenovela from XXXL to XL (as MLA call it..hee..hee ), lepas ni nak berehat dari menulis skrip telenovela...penatla..
Tidur
Tidurlah cara Rasulullah saw iaitu mengiring badan di sebelah kanan dan tapak tangan di bawah pipi. Ia sebenarnya membantu menetapkan kedudukan makanan di dalam usus dan mempercepatkan makanan hadam.
Blogging
Saya juga mengurangkan aktiviti duduk2 di depan komputer. Tau blogging ni berhantu, tapi kuatkan semangat sebab nak sihat. Furthermore, melangut kat depan komputer ni, banyak tanggungjawab terbengkalai...ngee...
Bersederhana
Lastly, kalau nak cilop sekali sekala, it's ok...nak makan junk food or bergoreng or bersantan or ngap that yummy ice-cream...ummmmph! Saya tiada pantang larang dalam bab-bab makan tetapi bersederhana adalah yang terbaik.
Flat Belly Diet (tak try lagi!)
New Findings! Untuk mengempiskan perut, makanlah kekacang, olive oil, dark chocolate and peanut butter kerana makanan2 ini termasuk dalam kategori lemak yang baik (monounsaturated fatty acids) ...tak percaya?! Read here
My Next Aim
My next aim is from XL to L so that I can fit a blue blouse that was given by one of my aunties of size L and of course to fit Tiny's mystery gift...kikikik..
My weight today (30th January 2009) is 58kgs
My aim by 31st December 2009: 56kgs + a flat tummy!
(Hee..hee...yee, memang nak turunkan 2 kgs aje dalam masa setahun ni. When I hit the target, I just want to maintain at 56kgs. I don't want to be toooooo skinny)
Lastly, I enjoy my new lifestyle!
THE END....
26 comments:
wah habis jugak telenovela kak ida niee
Bestla Ida dah nak capai target..2 kg tu semeset je Da..nak maintain je susah sikit..kena betul2 istiqamah..
Berat tertinggi Da sblm ni berapa?
aida..x tau nak ckp camne betapa bersyukurnya telenovela ni dah berakhir...rasa boleh hidup dgn cara yg normal balik...kalau x skrip asyik berlegar2 dlm fikiran...
iwa...susah sebenarnya nak turun berat badan ni cy. mace ida citerla kena control make, bersenam...yg turun cepat hari tu air dlm badan..part 2 kgs ni adalah lemak. Lemak ni kalau ikut jiran ida hok ada master dlm food science meme keno bersenam...
tapi, bila dah turun ni, baru perasan, nak gemuk senang jer, melantak makan dan bermalas2an... heheh.. ni perangai masa belum start diet. Bila nak sihat dan maintain berat badan meme kena kerja keras. Meme kena tabah sungguh. Bila dah melalui kesukaran diet, insyaallah, ida akan cuba maintainla pulok... kalu boleh tok se doh pam2 badan, sebab nok turunkan balik meme payoh..
berat paling tinggi masa ngandung kat anak bongsu, 66kg. Lepas bersalin, 63kg dan maintain sehinggalah hok ida citer dalam part state of denial...barulah 'perusahaan' menurunkan berat badan bermula..hehe..
Paginya Da masuk opeh..
Cy dah buka comp pagi tadi..tp buka setakat desktop je..nngatuk..
Tak tau la..lo ni..sbnrnya lama dah..nngatuk sokmo..ppala ni kiri kane mcm dipicit2.. dgn nngatuk..dan dr atah ppala.. rasa mcm ditekan2.. dgn nngatuk jugak..Cy blh tido spjg hari disbbkan nngantuk..pahtu.. sepjg mlm takleh nak jenero..
Guano kira tu..
CY, maybe sebab tu CY agak obese... kesan obese ni, one of it is mengantuk sokmo.. macam lack of energy. yang malam takleh tidur tu, kesan tidur siang la.. sebab dah lama sangat tidur siang..
tapi effect gak bab tidur ni terbalik malam/siang.. sebab biological clock kita melakukan tugas waktu malam, time nak shed off bahan kumuhan etc.. jadi CY kena betulkan balik masa tidur tu.. i think if you try, malam pulak CY tidur, insya Allah energise siang nanti..
Cepatnya Cek Mek Da jwb ni..
Bkn agak obese..tp obese kelas 3..obese thp tertinggi..takdak dah hak lbh tinggi dr obese kelas 3 ni..
Tk d atas nasihat Aida tu..
Sbnrnya Cy ni sokmo gak nak ubah gaya..tp lps tu sokmo gak ada2 saja halangannya..halangan2 dr dlm diri sediri..mcm2..
Sori, Cy takde nak gi bblog Aida & Aini lagi..
iwa...masuk opeh awal pagi kemarin sbb hok kecik skali bangun kul 6.30am, tiap2 pagi hok kecik tu sengihhhh soho bangun awal...kita tgh kalut ribut nga hok nok gi skoloh...kul 8.30, dio yok yek yok yek ngatuk, sede molek pulok abe re ado hal nok settle keje dia dkt2 rumoh, dia tinggal lap top dulu...
ida ni cepat jemu ayun hok kecik, 5 minit ayun beraso puah doh. ambik lap top abe re tok atah ribo, so tange ayun nndo, sebeloh lagi tange naip..itulah citernyo masuk opeh awal kemarin...
cy, apa kato cy mulakan dgn sesuatu hok sene dulu, buat satu perkara je dulu...cthnya dalam maso sebule ni cy try tok soh tido sie ari...carila aktiviti hok meralitkan cy, cthnya wak cross stitch ko, baco novel ko...hok cy suko buatla..cy lagi tahu...
keje2 rumah pun sebenarnya membuatkan kita berpeluh, peluh ni pun satu cara utk keluarkan toksik dale badan...
lagipun dalam islam kita disuruh menjaga kesihatan. Tok molek kita tidur siang hari banyok2. lagipun Allah menjadikan malam utk bersenang2 dan siang utk mencari rezeki (Al-Qashash ayat 73)...ida suka sungguh terjemahan abe re hok lamo ni, dia meme buat index cth bab kesihatan ayat mana, bab rezeki ayat mana...sene nok cari..
ida sayang sgt2 ko cy..rungsing bila cy cakap sakit2 ni...nanti kita citer thru e-mel nok? Panje kalu cerita dalam komen, mace boleh tulis blog pulok doh...
Sori, lama nak buleh ke jwb..
Cy ni kalu bab2 nngait, cross stitch, baca novel..serema tu benda2 yg memengantukke..
Cy buleh ile nngantuk kalu dah tegele dlm benda2 yg meralitke dan memenatkan dan ambik masa yg lama utk siap dan betul2 memerluke kesungguhe spt ubahsuai garden..resusun rak2 buku..reorganize susunatur ruang/bilik..pendekkata benda2 yg big2lah..tp nak bbuleh ke mula tu la yg bercinto tu..pahtu bila dah siap dok senyak lamo la pulok..yo la, takke nak ubah suai ari2..
Dlm dok make pil Ca (300-400 mg) sari ni, berat naik +- 2kg pulok..
iwa...masuk opeh pagi skit ari ni.. hehe...cy, carila keje hok meralitkan tapi kecik2 dan istiqamah. nyipe rumah kecil2an ko, cabut rumput ke...ida kalu de start cabut rumput jadi ralit, minat berkebun ni cuma byk gangguan anak2 kecil, kalu dok dari pagi sapa panas ce ce pun x po...
cy...buke dgn makan Ca sajo berat kita boleh turun...kena makan makanan yg menyihatkan dan paling WAJIB bersenam...ida wi cth dale bentuk matematik..cy make ca 400mg, maknanya lemak dibuang dlm 400miligram aje...pastu katalah makan ikan goreng yg entah berapa gram (bukan miligram) minyaknya (ie:lemak), kita menumis itu ini pun pakai minyak..tau2 jela menumis tu dekat ngan 300gram gak sekali letak minyak...so, kita kena jaga makan dan mesti bersenam, mcm ida citerla buat keje2 rumah nyapu, ngemop...aloh jale gi mari gi mari pun bersenam doh...jange dok die jah, gerok sokmo seghupo mok sedara kesayange hok dok gombok nuh...
askum.Amboi sronoknya nida dah mengecil awak ya.tak boleh kata kurus sbb awak tak nak kurus.CA bila baca blog nida rasa smgt balik nak kecilkan badan terutama perutlah.mok dok umah CA.dia dah bising2kata perut CA tinggi dr dada. Ari tu sy dah seronok bila berat badan turun.tp dah naik semula.Belum ngandung ari tu 59kg.ngandung naik 67 kg.bila pantang turun 56kg.dah sekolah ni naik pula ke 59kg.camana ni?nak buat kerja rumah byk ada bibik.nampak gaya kena pecatlah bibik sy.MH pulak bila cakap nak kurus dia tak suka.dia kata tak sedap peluk kalu kurus....he..he..
cekna...salam...wah bestnya CA, masa pantang boleh turun, ida dlm pantang mencanak2 naik, makan byk, pastu dok guling jer.
he..he..mesti sedap makanan kat sklh tu..jgn buang bibik tu, ada bibik kurang sikit stress. Ida pun kalau boleh nak ada mesin cuci pinggan, mesin lipat kain, mesin jemur kain, mesin masak, mesin kutip mainan anak2...bestnyer kalu ada mesin2 ni...:P
Tula CA, ida x se kurus sbb MH pun x se ida kurus serupa anak dara dulu, x best peluk tulang..
makanan kat sek bukan sedap sgt.tp bila sek cepat trasa lapar.byk suara keluar gamaknya.kalu tak makan tak btenaga pulak masuk kelas.pagi makan,thari rasa lapar makan pulak kat sek. balik sek sampai umah hampir jam 3 rasa lapar pulak .makan pulak.mlm makan pulak.tambah2 anak dok nyusu kohola kuat rasa lapar.CA ni da kalu bab senaman mmg malas.da wak guano yo?pah tu betulla kata da tak stress mana blk umah.kalu dulu gak blk umah sepah2.mulut bebel sama byk ngan butir beras dlm genak.la ni blk gak dok nyusu imani sambil golek2 dan terusss tertidur....tu yg badan naik semula agaknya.IWA tu tak rungsingpun badan dia gemuk.kita ni naik 60kg pun takut dah.
cekna...CA fokus nyusu badanla dulu, takyah fikir nak kurangkan berat badan lagi..lagipun nyusu badan pun mempercepatkan proses menurunkan berat badan
CA...ni simple senaman yg ida dan jiran ida dok buat bila kami dapat anak kecik...anak kecik ni sebenarnya suka tgk keindahan alam, tok suko dok kurung dalam rumah jah, tok cayo acu tanyo imani tuh...jadi ptg2 kami letak anak kecil kami dlm stroller pastu tolak jer stroller tu keliling kawasan perumahan ni selama 1/2 jam...tak payah lari2..jalan cepat2 jer..
lagi satu pasal perut ni kan, ida pun pelik jgk, jiran blkg ida ni lepas 6 bln bersalin dah kempis, ida pulok boyot ajer masa tu. terfikir jugak ker masalah keturunan?! heheh... pastu ida pakai girdle, awal2 pakai dulu ambik masala sbb sangkut kat peha dan tmpt2 lain... skrg alhamdulillah slurrp masuk, tak sangkut2 lg...tryla CA...
bagus jgk sebenarnya kita takut bila badan naik...eerrk..takut hubby lari ...hahah...
Oo..mente2la sayo tak nngadap comp beb hari ni..ada org nngata saya gemuk ya..?
Saya ni setuju sgt dgn Nida's H dan Cekna's H..bab2 tak sedap peluk kalu kuruh sgt tu..tp bknla itu sbbnya saya ni tak kurus2..
Dekpong come sgt dah Na 56 kg tu..lbh 1 kg je dr berat ideal 55 kg utk kebanyoke umur de ketinggie kito2 ni..bakpo awok penaiknyo..?
Sapo kata saya tak rusing..? Rusing, risau dan stress..lagi2 kalu org dok sebut2 de tanyo2..oleh sbb itu tak perlula awok bue bibik tu..sayo kona de sambong terus..kalu buat penjelase pjg pulok..de sayo sokong dgn Nida..concentrate nnyusu anok dulu..lps tu baru concern ko berat badan..tp kalu awak maintain dlm masa ni takwi dia lbh dr 60 kg @pong 55kg lbh baik..takla memudaratke sgt mcm saya ni..
Cabut ruput tu menarek Da..tp ddale paga Cy ni seming belako doh belake depe..llua paga nu mace rok la pulok..tak laye doh..
Cy ni dok mendinai ko lagu ni nih..?
Imani jawab yo suka dok luar umah.mok dio jah tok de.ptg gi atar anak ngaji.bab girdle tu mmg pakai.balk sek tok leh pakai dah seluar dalam gatal2.nyakit sungguh.tak dok disiplin.mesen ngurut pun beli,buat jarang2.mmg keturunan perut geleber gamaknya.
Sorylah IWA bab ngata tu.Apa kt awak gi cabut rumput hok luar pagar pulak.sy pun lepas pantang ari tu terus cabut rumput.3bln umur imani sy merumput keliling umah.buleh mengeluarkan peluh.cuma sek tok dela pulak.ada cd aerobik atau cd tarian ponco2?bule pase kat kmputer,narila nga alim.Alim apa kabar ye?
Memela gata..ppeloh ppela tugak..berapo je doh paka dr pg ko tgh ari@awa ptg..kena tuka hok laenla pulok balek tu..masa saya ikut kursus/nadwah masa tikate 5 dulu..dia kata pad kena tuka 4 je skali..kalu dah buka wp tak cukop 4 je lg pong kena tuka jugak..sbb bakteria inggap dah..seluar dale pong serupola ke..? Lps tu kena rajinla cuci dgn femenin haijin..masa saya d T dulu..saya gi Klinik Aishah..Dr Aisyah kato..keno mandi 3 kali sari..masaalah saya ppeloh de gata2 bade de bwh pelipat..temasokla betih paha..dia tanya tepat krijo berabok ko..saya rasa hawa panah tepi pata kot..tak menyelesake..de masaalah keturone gata2..tokleh ssaloh make sikit..buke keturone kito sj..keturone seM'sia ni lagu ni..
Awak jgn dok buat alase keturone perot gelebe deh..saya rasa tak beto tu..keh mendinai jugok tu..
Llua paga nu malu jugok cek adek we..sbb beto2 ggigi jale..tungge2 aloh ko jale..lamo ke kena tebok ko muto..muto kreto byk lalu tu..
Cd aerobik dgn poco2 ado..hok aerobik tu tera doh 4,5 kali.. dr sejak Alim blm lahir lg..dgn Abe2 We skali saya suroh ikot..bererobikla kito org dgn kain batek de kaen pelikat..nak ssuka habih ceka' tugak..Cd poco2 beli ujong thn lph kot..tak buko2 lgla plastik dio..
Alim sehat..baru gi skolah kebese'e puko 12 takdi..puko 7 la pulok baru sapa balek..(skolah agamo gi puko 7.15 pg..balek puko 10.45 pg)..Abe We dgn M de anok2nyo pulok puko 6 lbh balek..jadi sayo tgh merdeko la ni..
iwa..cy lebih tau samada cy dale denial ko dok. Selagi kita dok cari2 alasan jugok mace ida dulu selagi tu la kita dlm denial sehinggalah kita mencari jawapan dan berusaha ke arah jawapan itu, barulah kita keluar dari denial tu..chewah...kikikik
ida rasala mungkin salah satu sbb berat badan cy sukar turun sbb cy dah merdeka loni dok? dulu ida ingat cy tok gini apatah lg masa cy anak dara dulu, come lote... sokmo teringat ko gambar cy pakai pinafore biru n batik2 sikit dok tepi meja makan kat umah mok... dan rambut cy yg cantik tu mace mendiang lady D, comel la cy...
cy hilangkanlah kerunsingan, kerisauan n kestressan dgn wak benda2 kecik2 pun tak po asalkan boleh wak diri kita peluh. Mace ida kalu nyapu, tok peluh mano, tapi kalu vacuum peluh ta' ta'. Bakpo ya gi seming blako depe blkg nyoh, ke tok leh merumput doh tuh..
Bagus cad. CA tu cy beraerobikla, tak dok gangguan ke tuh. Bakpo jak dari belum alim lahir sapa loni baru wak 4/5 kali jah...wakla banyok..seminggu 3x ko...bukak2la plastik aerobik ponco2 tu...gapo bendo tuh ponco2?
kalau adala benda2 yg negatif yg menghalang cy utk melakukannya, cy kena tukar ke arah positif. Kdg2 perkara2 yg lama dah berlalu tapi kita masih dok mikir2 pun akan menjadi halangan jgk. Paling baik kita pandang hadapan, yg dah berlalu biarlah ia pergi...wah bermadah pulak..hehehe..
cekna...okla tu CA, pakai masa ngajar, dah disiplin tu CA. CA tok raso krg sikit ko nok make bila pakai girdle? Ida kalu pakai krg nafsu nak membaham makanan yg terhidang tu..kikikik..
ho la CA, ida pun keje ata ambik anok sklh jugak, 4x sehari tubik masuk. sklh agama anak2 2.30-4.30. Opih ida bab2 ata ambik habis kul 4.45. Takpo CA, bawak kreta pun sebenarnya bakar kalori. Apa2 jelah hok kito buat tiap2 hari asalkan geghok..
Sori Da, nak bbeto sikit matematik Da..Cy rasa nnumih tokke paka sapa 300 gram..300 gram tu = 1/2 kati tu..Cy gi chek ddapo sakni..seboto minyok 5 kg Seri Murni..ado 6 tarah bboto dia.. tak temasok tekok boto..Cy agok2..tekok boto tu adola dlm 2 tarah lagi isipadunya..capo2 jjadi 8 tarah..Cy amek kalkuleto kiro..5000gram/8 tarah=625 gram setarah=sekati lbh sikit..setarah tu kalu kita cuah dlm kuali buleh wat ggoreng kerepok @ pise..cukop belana..
Cy agak2 kalu nak tumih sayo..kita buboh dlm ssudu kecik..jumlah sehat dah tu..kalu nak sedap kuca..buboh ssudu besa..tu maknanya tak seminimanya la..berapa gram Cy tokleh nak agak..kalu tumih samba..buboh 1/2 sendok..minima dah tu..samba pong tak berapa nak masak/come..kalu nak sedap kuca boh ssendok..buleh bui hase ye sederhana..tp bagi org hok ppate..byk dah tu..hok napok come llote kkilat wat tu..lbh ppada tu la bubohnya..mace hok kkeda tu..
Di sapeng make pe Ca ari tu..Cy make madu jugakla..pagi2 sblm apa2 masok ddale perot..@pong mlm2 sblm tido ..lph segala apa masok dlm perot..sbg detox..AChik kato madu asli..tak taula..
Mukeng jugak Cy lbh tak ggerak kot..hok jjadi ggitu baru ni tu..
iwa...cy, ida maksudkan sebenarnyer, Ca tu miligram, satu nilai hok cukup kecik. Sedangkan hok kita dok make2 minyok bergram2..300g tu cthnya ajer..
ida meme tumis guna minyak sikit jah, kira kena nndak dekat nak tahu pecoh minyok ko dok, sbb minyok meme sikit..
tu cy citer semua pasal make jah, make Ca, make madu..kena rajin bersenam. hari2 kena bersenam 1/2 jam sehari..mace ida citer dale salah satu episod telenovela ida, dr oz kata, biarla ribut, puting beliung, angin taufan melanda, kena bersenam 1/2 jam setiap hari..maknanyo jatuh ko wajibla bersenam tu, baru badan kita rasa sihat. dulu masa tak bersenam, mmg rasa badan lemoh2, bila dah start berpeluh sokmo, barula rasa sihat.. jogetla cy nga cd aerobik tu...
Masa Cy mula taep komen Cy hak datah tu..komen Ida tu tak tubek lagi..
Suka baca komen Da ari ni..mana taknya..kena puji..gamba tu masa Cy 14 taon..Ayah Mad takap..dia tu ke jak mmuda pah ke tua dgn kamera dia tu la..tp Cy rasa muka Cy mase dlm gamba tu..sbb dia tak royat dia nak takap gamba Cy..meme la dia dok acu alah kkita..tp kita tak tau dia fokoh mmana..dia nak takap gamba meja ko..gamba bunga atah meja ko.. mana ketau..Cy tgh lap meja make masa tu..ke gamba tu ke..?
Poco2 tu senerobik ala tarie poco2 ye berasa dr Jawa..popule jugakla 3, 4 taon belakenge ni..ke ore dah boring dgn erobik Mat Saleh..jadi..marila pulak erobik Boliwudla..erobik salsa la..dia byk capo dgn step tarie..
Hai..Cy pong tak tau bakpo Cy ni takdak motivasi lasong..
Eh..kemaren..ruange Fitness Tip of the Day Cy tu kena bena dgn perbicenge kita ni..Cy ingat nak salen tuleh ssini..lph tu telepahla pulak..lbh krg ggini kata dia :
Kalu kita tak rasa bermotivasi utok eksesaeh de tak bertenaga..kita teruhke de cuba habihke rutin hariae kita..dgn itu kita ake rasa bersemangat de bertenaga semula..
Rasanya masa Cy mula taep komen atah ni pong (5.48)..takdak lagi komen Da hak puko 5.25 tu..hak Cy maksodke dale komen datah tu hak Da komen puko 3.48 tu..lambat jugak napoknya Cy nnaep ni..
iwa..14 tahun? nampak maturedla cy cam 17/18. dok lap mejo ko? tok prasela pulok, ralit dok tgk ko muko hok comel tu...
kalu ida dok dkt umah cy, pete2 bolela kita sama2 jale pusing2 kaw. perumahan cy tu, ida tolak anak kecik dlm stroller, cy berambat nga anok ida hok lain2..hehe..
adik bradik, anok sedara semua akan support cy..CA pun ada tawar ko cy nok bantu cy dalam komen dale blog CA. Semua org sayang sgt2 ko cy sebab tula kami semua concern.
cy pun tahu ke, x dok ore boleh merubah diri kita kecuali diri kita sendiri. kami semua akan support cy..
ida dulu pun, ore dok kato gemuk..gemuk..jawapan ida sokmo ke arah bahawasanya 'aku gemok bersebab, beranok 4 doh..logikla gemuk, ataupun masalah keturunan, mace2la..' sbb in state of denial. pah tu baru prasan jwp2 tu tak membantu ida, pastu baru ida cari jalan untuk kurangkan berat badan...alhamdulillah jadi...kena ada kesungguhan dan ketabahan yg tinggila cy.. biasala cy nak melakukan benda2 elok mmg sukar tapi bila dah dpt keputusan, gembira sgt sbb kesukaran itu terbalas..
Em..14 taon=tikate 2=taon 1978..masa tu Lady D tak tekena lagi..jadi..Cy tak tiru dia la..
Cy rasa kalu Da tgk Cy loni..lagi lawa..lph Cy potong rambot ari tu..bakali mace Kuing Elizebeh la pulak..
Suasana..jjale pete2..berambat..rasa mace dale file la pulak..
Pasa takdak motivasi ni Cy rasa kade2 mace nak jjupa paka motivasi..tp ari tu Ustaz tepat nngaji Cy kata..toksah dok mmike nak gi jjupa paka kaunseling ggapa la..dia kata..kalu pikere kita bersrabut..idop kita kaca bila..sbbnya kita tak jaga semaye kita..dia royat ggitu tu dale kelah fardhu ain..bab semaye..Cy rasa mace beto jugak..
Ari ni Cy gi basoh lata llua..mula puko 10.30..abih puko 12.00..bele2 berus..bele2 bereti..pahtu adola..adola..bele dok mmike buleh siap ko dok..rasa mace nak siap ssuku pong payah..tp siap jugakla akhirnya..ppeloh meme ta'!..ta'!..dah Cy jenih mudah ppeloh..pahtu cuaca loni panah pulok..tak taula baka brapa kalori..?
Abih tu teruh gi mmasak..bele2 gi mari kulu kile..puko 2 baru siap..leteh tugak berasa..muga ddiri lama..tak dudok2..pahtu lapa nya teruh dudok make nasik..tokde dah nak tunggu gewe mari ambek tepat..lph tunggu budak2 make..puko 3 gi mandi/semaye..3.30 siap..gi gguling atah kate..jenero tak jenero..sbb baju gewe nak gi Ssepe tak gosok lagi..puko 4.30 dia naik kutip baju nak gosok sediri kot..Cy pong bangung gi take over..puko 5/5.15 siap..teruh semaye Asa..puko 5.45 jugak dia ttolak takdi..padaha asanya dia kata nak ttolak puko 5..
geramnya sy dr ari jumaat tokleh nak publish komen sy.ari jumaat tu gi umah CZ dr pg ke ptg ,guna brband dia.tgk demo dok pok pat pok pat bbalas komen,kta tulis pjg bjela tok leh publish.cz kat laptop dia tok jd.sbb tulah blog dia pun ada gambar jah.kmarin sek tak dok line intr.ari ni pg2 lg wak komen tok leh publish jg.ni sj nak tera pulak.
ho jd doh.Ca pakai girdle pg.blk sek buka.lapar.makan.mlm make pulak tu yg gemuk tu.pah tu cipta alasan supa da royak tu la sbb anak ramai perut geleber.nok sedap ko ati sdiri jah tu.kmarin dulu MH kata perut CA supa orghe ngandung.telek depe cermin ho la ni buke stakat 3,4 bule,mace 6,7 bule.satu lg sbb berehi tido.
bagus jg mok ada dumah CA ni.dia buleh jd tuke komen terbaik.dio kata perut kita bucit, rasa la nak kepeh perut.satu lg dia ajar masak kari sedap, wak sardin roll lah.MH tergelak pg kmarin dia kt spjg kawin CA tak pernah buat Sdin rol tu.pah tu mok kata pulak ho la kita ni nak make sedap, masak sedap, pah tu lalu la make nasi, pah tu naik la badan,perut pun bucit.
kmarin dgr pulak nasihat org jual mesin ngurut kat sek.seneme 1/2 jam shari,kurangkan makan buah dokong,rambutan,durian.Ca kt tu semo pokok hok MH tane.saye tok make.dia suruh sedekah ko orge hok tak dok la.satu lg suruh kurangkan masin.CA suka make kudapan hok masin2 mace kerepek ubi,kace butir dll.kalu make buah pun buah limau jah.mace mana nak disiplin diri ya/
iwa...gitula cy, biar peluh pela sokmo, bila hubby balik gak berwangi2anla...nok jadi isteri solehah blako ni..hehe...hok royak ni pun bab2 jangok depe hubby ni gagal lagi..
bagusla cy dah kurangkan aktiviti guling tu..kalu nak rehat pun, biar sekadar dok cokoh atas kerusi, jenero cokoh tok lamo, sekadar menghilangkan penat. kalu guling atah katil, panjela pulok mimpinyer...
gonyoh lata, masok, gosok baju, semua tu bakar kalori, cy teruskanlah gitu. malam akan tidur lenala sbb siang hari sibuk keje gi maghi gi maghi tu...
betulla cy gapo hok ustaz tu oyak. semaye tok khusyuk sbb banyok dok mikir masalah2 hidup..
cekna...CA baru berapa bulan bersalin, biasala tu kalu dale family kita ni perut setinggi tu. buke CA jah ida pun gitu jugak dulu, meme perut boyot mace 6/7 bule ngandung, malu ko jiran2.. jiran2 ida ni cepat kempis perut. Hok ida perase satu la, jiran2 ida ni bila dia kata rumah 'kube' bila ida gi rumah diaorg maksud 'kube' tu tok nyapu dan ngemop, rumah tetap kemas. Kalu ida oyak kube ko jiran2 ida, rumah ida meme kube sungguh dari luar pah ko bilik2 tidur, pah ko dapur, mainan selerok jah...org luar ni rajin nyipe rumah sbb tu cepat kurus...
disiplin@istiqamah...payohla CA, atas kekuatan diri sendiri, kena mikir positif sokmo dan jenguk2la perut sokmo..hehe..
p/s:ida kalu minum air + air batu, perut boyot terus..
Post a Comment